David Nicolas, Entrepreneur & Athlète Ultra

David Nicolas
De David Nicolas
David Nicolas
DAVID
NICOLAS

Entrepreneur, Podcasteur, Athlète ultra

"Nous avons la chance d'être incarné dans un corps pour jouer au grand jeu de la vie : jouons-y pleinement !"
David Nicolas
DAVID
NICOLAS

Nous avons la chance d'être incarné dans un corps pour jouer au grand jeu de la vie : jouons-y pleinement !

"Nous avons la chance d'être incarné dans un corps pour jouer au grand jeu de la vie : jouons-y pleinement !"
Discipline
Entrepreneur, Podcasteur, Athlète ultra
Spécialité(s)
Santé, Entrepreneuriat, Sport
Âge
34 ans

David Nicolas est un serial entrepreneur passionné par l’exploration
du potentiel humain. Il a fondé plusieurs start-up, et dirige aujourd’hui
Féroce, une marque de produits à haute densité nutritionnelle. Il est
également le créateur du podcast Limitless Project dans lequel il reçoit
des sportifs de haut niveau, des entrepreneurs inspirants, des médecins
holistiques et des scientifiques renommés pour percer les secrets de
nos super-pouvoirs et enfin les libérer.

Routines

Matin

5:30

Réveil & Hydratation

Réveil naturel

Hydratation avec un grand verre d'eau filtrée + une pincée de sel de mer non raffiné

5:40

Conscience & Activation

10 à 15 minutes de méditation : ancrage dans la posture, respiration, écoute et accueil de ce qui vient naturellement (pensées, émotions, sensations)

8 min de mobilité avec l'app GoWod

6:00

Synchronisation Circadienne

20 à 30 minutes de marche en extérieur au lever du soleil

6:30

Café & Deep Work

Café bio de qualité, en grain, moulin et dripper Hario V60

Deep Work : tâches de fond, 0 notification, pas de téléphone

Sons binauraux avec brain.fm

Bureau debout + tapis antifatigue Aeris Muvmat

Après-Midi

11:30

1er Repas

Grande salade de légumes de saison

EVOO Féroce/Avocat

Poissons gras/Oeufs

Fromage au lait cru

Bouillon d'os/Kéfir de fruits

Légumes laco-fermentés

12:15

Recharge

10 minutes de NSDR pour recharger les voies dopaminergiques

12:30

Mails

Lecture des Newsletters et Linkedin

Réponse aux Mails

13:30

Call & Meet

En marchant à l'extérieur

16:30

Workout

4 Séances d'endurance/semaine : 2 intenses, 1 endurance fondamentale, 1 sortie longue

2 Séances de musculation/semaine : halfbody en biset, poulie iso-inertielle, kettlebell et callisthénie

17:30

Promenade

Sans écouteurs, retour au calme, tri des idées et fin de journée

Soirée

18:00

Repas en famille

Légumes de saison cuit au Vitaliseur

Viande de qualité

Suif de boeuf

Fruit de saison

20:00

Soirée

Lecture "intellectuelle" / Temps de couple / Jeux / Série TV

Lunette anti lumière bleue, limitation des liquides

21:30

Rituel du Soir

Diminution de l'intensité intellectuelle et lumineuse

Lecture de fiction allongé sur un tapis de fleurs

22:00

Extinction

Horaire fixe, tous les jours y compris le WE

Mode grotte : masque de nuit, boule quies en cire

Machouyou

Nutrition

Animal-Based

Environ 1,6g de protéines/kg de poids de corps en provenance de sources animales de haute qualité : essentiellement oeufs, petits poissons gras, poulet et boeuf d'herbe.

Le Haché Féroce
Le Haché Féroce
Prix normal
Prix à l'unité par
La Langue 1,7kg [Surgelé]
La Langue 1,7kg [Surgelé]
Prix normal
Prix à l'unité par
La Bavette d’Aloyau 4x125g [Surgelé]
La Bavette d’Aloyau 4x125g [Surgelé]
Prix normal
Prix à l'unité par
L'Entrecôte 2x290g [Surgelé]
L'Entrecôte 2x290g [Surgelé]
Prix normal
Prix à l'unité par

Paléo Low Carb

J'évite les céréales, pseudo-céréales et légumineuses.

Mon alimentation est de type paléo low carb avec environ 10 à 30% de mes calories en provenance des glucides, selon l'intensité de mes entrainements. Essentiellement des fruits de saison. Occasionnellement une tranche de pain au levain naturel.

Graisses de qualité

Les lipides représentent 50% de mon apport calorique : avocat, huile d'olive, suif de boeuf, fromage au lait cru (vache, brebis, chèvre). Occasionnellement : crème de coco, chocolat noir à 90%, noix de macadamia.

L'EVOO Féroce
L'EVOO Féroce
Prix normal
Prix à l'unité par
Le Suif de Boeuf d'Herbe
Le Suif de Boeuf d'Herbe
Prix normal
Prix à l'unité par

Légumes variés de saison

Tous mes repas incluent une portion généreuse de légumes variés de saison, généralement issus de l'agriculture biologique, cru ou cuit au Vitaliseur de Marion, assaisonné d'herbes sauvages et de sel marin non raffiné.

Les Herbes Sauvages - Maquis
Les Herbes Sauvages - Maquis
Prix normal
Prix à l'unité par

Mes produits préférés :

Je te raconte les coulisses de Féroce :

NEwsletter

Receive special offers and first look at new products.